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8度彩票网开户,昨天做了4个菜,有鱼有蛋有蔬菜,没花多少钱,大人小孩吃得开心

8度彩票网开户,昨天做了4个菜,有鱼有蛋有蔬菜,没花多少钱,大人小孩吃得开心

8度彩票网开户,昨日周六,小孩放假,大人也放假,想着做个稍微丰盛些的午餐。于是,豆妈吃完早餐就按计划去了一个较远的农贸市场(怎么觉着我还是没放假呢?)。

果然市场大些的地方,品种更丰富些,光鱼就有许多种。当然是以孩子为主,挑选了他们爱吃的食材,做了四道菜。

黄骨鱼除了头部和主骨上有刺,身上全是肉,真心适合做给孩子们吃。

我采用的是先煎后炖的做法,将黄骨鱼先加盐腌上10分钟(入味好),然后入锅煎至两面微黄,加入生抽、少许老抽,生姜、大葱、干辣椒一起大火炖煮;多加点儿水,多炖一会儿,多放点儿香葱,出锅后洒一把香菜,味道好得没话说。

4条鱼,三个孩子包圆了,我跟先生只能尝一尝头骨(捂脸~),我决定下次要做5条鱼……

事实上,吃苦瓜我一般都喜欢干煸,这道炒鸡蛋的做法是跟婆婆学来的,先生很爱吃。

苦瓜切稍微厚一些,过水焯至基本熟。然后将鸡蛋炒好后盛出;接着在锅里放入干辣椒、大蒜炒香;最后,倒入鸡蛋与苦瓜一起翻炒,加适量生抽调味,炒好即可。

绝对是老少都喜欢的菜了,虽然没有肉,但有了大蒜的加持,整道菜简单出彩。

配米饭,直接吃都可以,一人舀几大勺,幸好我炒得多哦,吼吼~

多一些大蒜放入锅里炒香,然后倒入黄豆炒至变色,加适量盐,小半碗清水,煮一煮,至黄豆基本熟,加一铲生抽,少许蚝油翻炒均匀,炒熟即可。

这个零难度,也不用开火,将西红杭切成小块后,洒些白糖就可以了。

重点是西红柿要好,沙沙口感的那种味道最佳;吃饭时夹上一块,水水的,凉丝丝的,整个人都舒服了。

有了西红柿的加入,我没再煮汤。

有专家说,控制主食的最好方法,就是在做主食时,在里面加入些红薯、南瓜、豆类等粗粮,不仅增加饱腥感,减少主食摄入,也能增加更多的纤维素哦。

很家常的一桌饭菜,没有大油,也没有辛辣,也没有花多少钱,两个大人三个小孩却都吃得很开心,并且几乎全部光盘。

妈妈最大的魔力,大概就是,她从来也不会问你喜欢吃什么,但却就是清楚的知道,并且极少出错。

鸿运国际

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